Het kan je zomaar gebeuren: na een dagje strand of zwembad voel je je niet goed. Je hebt last van je hoofd, je zweet, je bent misselijk en misschien ook wel suf. Met deze symptomen is het mogelijk dat je een zonnesteek te pakken hebt. Maar wat is een zonnesteek precies, welke symptomen komen allemaal voor bij een zonnesteek en wat kun je doen bij een zonnesteek? Livis zet de antwoorden op deze vragen voor je op een rijtje. Lees snel verder!
Wat is een zonnesteek?
Bij een zonnesteek is de temperatuur van het lichaam flink ontregeld. Een zonnesteek kan optreden wanneer je te lang in de zon hebt gezeten en te weinig hebt gedronken. De warmte ontregelt de lichaamstemperatuur waardoor de hersenen van slag raken.
Wat zijn de symptomen van een zonnesteek?
Bij een zonnesteek kun je last krijgen van de volgende symptomen:
# Misselijkheid
# Overgeven
# Duizeligheid
# Hoofdpijn
# Een bleek gezicht
# Een gloeiende huid
# Zweten
# Plotseling kippenvel
# Suf gevoel of flauw vallen
# Kramp in de spieren
# Vermoeidheid
# Snelle hartslag
# Verwardheid
Wat kun je doen bij een zonnesteek?
Heb je het idee dat iemand in je omgeving een zonnesteek heeft opgelopen? Dit kun je doen:
# Zorg ervoor dat het slachtoffer uit de zon is en rustig kan liggen in een koele omgeving.
# Laat het slachtoffer slokjes water drinken. Vermijd echter te koude dranken en bied geen alcohol aan.
# Maak strakke kleding los en zorg vol voldoende frisse lucht. Leg geen deken of andere doeken op het slachtoffer.
# Eventuele verkrampte spieren kunnen worden gekoeld.
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Verbetert de situatie niet, blijft het slachtoffer braken of raakt het slachtoffer buiten bewustzijn? Bel dan 112, ook wanneer je twijfelt aan de toestand van het slachtoffer.
Wil je meer weten over ongelukjes die tijdens de vakantie kunnen voorkomen? Lees dan ook onze artikelen Wat moet je doen als je op een zee-egel bent gaan staan en Hitte en ouderen: 5 tips om het hoofd koel te houden. Ben je benieuwd hoe je een zonnesteek voor kunt zijn? Lees dan het artikel Hoe kun je een zonnesteek voorkomen?
